Coaching Highlight
Personal Lifestyle Training
Seit Jahren arbeitet Caroline Bienert als Ernährungsexpertin und Coach für Gesundheit, Anti-Aging. Das bodycoach-Konzept wird von ihr auf Ihren Bedarf zugeschnitten und zielt auf die dauerhafte Lebensumstellung.
Neue Erfahrungen machen mit amedera
Wir berichten Ihnen regelmäßig Neues und Wissenswertes rund um Gesundheit und Wellness. Kennen Sie zum Beispiel die Felke-Kur? Ein Jungbrunnen mit 100 Jahren Tradition! Ergänzend zu den Gesundheits-Infos finden Sie bei vielen Themen einen direkten Service-Link zu passenden Arrangements von amedera.
amedera Gesundheitsurlaub schenken und Ärzte der Welt unterstützen
Mit dem amedera Reisegutschein tun Sie doppelt Gutes:
Ihrem Partner oder Freunden schenken Sie einen wertvollen Beitrag für einen fitness- und gesundheitsfördernden Urlaub, der für eine Vielzahl an Reiseangeboten eingelöst werden kann, zum anderen unterstützen Sie dabei das von der humanitären Organisation Ärzte der Welt e.V. speziell für Kinder initiierte Hilfsprogramm "Aktion Lächeln".
Aqua Training
Längst vorbei sind die Zeiten, in denen die Wassergymnastik als wenig sportliches Training für Senioren oder Reha-Zwecke eingestuft wurde. Heute hat die Bewegung im Wasser Anhänger ...
Ayurveda
Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Altindischen und bedeutet so viel wie "Wissen über das Leben". Ayurveda wird als die "Mutter der Medizin" bezeichnet, die viele andere Heilsysteme beeinflusst ...
Burn-out
Fertig, müde. ideenlos, genervt und am Rande der Erschöpfung: Das Burn-out-Syndrom hat Sie in den Krallen. Ausgebrannt - zutreffender kann man diesen Zustand nicht übersetzen. Millionen Menschen ...
Detox
Eine ungesunde Lebensweise kann dazu führen, dass die Selbstreinigungskräfte des Körpers nicht mehr ausreichend funktionieren. Wenn sich giftige Rückstände in unserem Körper ...
Felke-Kur
Die schon über 100 Jahre alte Felke-Kur mixt die Naturheil-Elemente Licht, Luft, Wasser und Lehm mit viel Bewegung, gesunder Ernährung und bewusster Entspannung zu einem energie- ...
Golf
Mit Golf verbinden viele besondere Anforderungen, die nicht von jedermann zu bewältigen sind. Doch das Gegenteil ist richtig: Mehr als jede andere Sportart eignet sich Golf für jüngere und ältere ...
Hamam
Lange bevor der Begriff „Wellness“ seinen Siegeszug antrat, kannte man im osmanischen Reich das „Hamam“. Das türkische Bad verwöhnt die Sinne mit orientalischem Flair und exotischen Düften ...
Herz-Kreislauf-Training / Ausdauer
Störungen des Herz-Kreislauf-Systems manifestieren sich bereits in jüngeren Jahren. Zu den Risikofaktoren zählen unter anderem Übergewicht, Bluthochdruck, ein erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes und Rauchen. Durch regelmäßige körperliche Aktivität wirken Sie Erkrankungen von Herz und Kreislauf entgegen. Entscheidend ist dabei das Training im optimalen Puls-Bereich.
Aktuell: Exklusiv Interview mit Eva Wosko-Conrads, PREMIUM Personal Trainerin
Hot Stone Massage
Die Hot-Stone-Massage ist eine wiederentdeckte, ganzheitliche Massagemethode, die auf angenehme Weise die Durchblutung fördert, muskuläre Verspannungen lockert ...
Kinesis-Fitness
KINESIS™ von Technogym ist ein neues dreidimensionales Trainingskonzept und verfolgt das Ziel, zum natürlichen Ursprung der Bewegung zurückzukehren. KINESIS™ passt sich dem ...
Makrobiotik
Makrobiotik steht für eine vegetarische (vegane) Ernährungsform. Sie strebt nach dem Gleichgewicht zwischen Yin und Yang und soll zu physischer und emotionaler Ausgeglichenheit führen ...
Mentales Selbstmanagement by Jens Corssen
Permanenter Wandel, Verunsicherung und Leistungsdruck prägen häufig unser heutiges Arbeitsleben. Was kann der Einzelne tun, um seine tägliche Arbeit nicht als Belastung, sondern als Stimulanz für Freude am Tun, Zielerreichung und eigenes Wohlbefinden zu erleben? Er muss dafür die reaktive Opferrolle verlassen und sich bewusst entscheiden, ein Selbst-Entwickler zu werden.
Exklusiv Interview mit Diplom-Psychologe und Verhaltenstherapeut Jens Corssen
Metabolic Balance®
Das Stoffwechselregulierungs- und Ernährungsprogramm zielt darauf ab, den Insulin- und Blutzuckerspiegel niedrig zu halten und den Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen ...
Exklusiv-Interview mit Begründer des metabolic balance®-Programms Dr. med. Funfack
Panchakarma – die Seele der ayurvedischen Therapie
Das Wort Panchakarma kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Fünf Handlungen“. Es spielt auf die fünf zentralen physikalischen Anwendungen des Ayurveda an ...
Personal Body Workout
Das Body Workout von und mit Xenia von Holtey ist ein effektives Ganzkörpertraining, das bewusst auf komplizierte Fitnessgeräte verzichtet und die natürlichen Kräfte des Körpers nutzt, um ...
Pranayama - die Lehre vom Atem
"Prana" bedeutet Lebensenergie (Sanskrit: Ur-Instikt), “Yama“ steht für Disziplin. Pranayama ist die vierte und die zentrale der acht Stufen des Patanjali (indischer Gelehrter). Es ist die Lehre von der ...
Rücken
Wirkungen des Rückentrainings:
Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. So wie ein starkes ...
Shiatsu
Shiatsu verbindet die chinesische Akupressur mit physiotherapeutischen Methoden. Ziel der Shiatsu-Massage ist das perfekte Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist.
Tai Chi / Qi Gong
Sich bewegen und dabei meditieren – diese wohltuende Körper-Seele-Kombination steht im Mittelpunkt von Tai Chi und Qi Gong. Die sanften asiatischen Gymnastik-Methoden zielen darauf, mit sehr ...
Thalasso
In Thalasso steckt die Kraft des Meeres. Im Wasser und dem Salz, in den Algen und dem Schlamm aus dem Meer sind Spurenelemente, Vitamine, Proteine, Mineralstoffe und Aminosäuren enthalten, ...
Vinotherapie
Die Weintherapie (oder Vinotherapie) ist eine Behandlung, die mittels natürlichem Traubenkernextrakt in unterschiedlicher Konsistenz und Dosierung zur Schönheitspflege und ...
Vitalküche
Für viele Menschen über 50 tut sich eine Schere auf zwischen dem echten und dem gefühlten Lebensalter. Wir fühlen uns immer jünger, sehen uns aber dennoch mit dem körperlichen Alterungsprozess ...
Wandern
Die Deutschen sind als Nation von Wanderern bekannt – und liegen damit gesundheitlich goldrichtig. Wandern hält fit, macht Spaß und baut höchst effektiv Stress ab. Die Wissenschaftler des Instituts für ...
Yoga
Kein Wunder, dass Yoga boomt. Dieser sanfte Sport kitzelt Bewegungen und Gedanken aus uns heraus, wie es selbst das härteste Workout nicht schafft. Viele Übungen sind ...