Coaching Highlight
Personal Lifestyle Training
Seit Jahren arbeitet Caroline Bienert als Ernährungsexpertin und Coach für Gesundheit, Anti-Aging. Das bodycoach-Konzept wird von ihr auf Ihren Bedarf zugeschnitten und zielt auf die dauerhafte Lebensumstellung.
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Gesundheitsurlaub mit Metabolic Balance
Finden Sie Ihre Balance
Sie möchten im Rahmen eines kompakten Gesundheitsurlaubs in das metabolic balance® Stoffwechselregulierungs- und Ernährungsprogramm einsteigen? Nennen Sie Ihre Reisewünsche, damit amedera Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot für Ihren Urlaub zur Gesundheits- und Fitnessförderung erstellen kann. Freuen Sie sich auf die entspannte Urlaubsatmosphäre und qualifizierte metabolic balance®-Betreuung und starten Sie so in einen neuen und gesunden Lebensabschnitt!
Wandern – der gesunde Weg
Die Deutschen sind als Nation von Wanderern bekannt – und liegen damit gesundheitlich goldrichtig. Wandern hält fit, macht Spaß und baut höchst effektiv Stress ab. Die Wissenschaftler des Instituts für Prävention und Nachsorge (IPN) bestätigen, dass auch schon kürzere Wanderungen die Fettverbrennung ankurbeln sowie Herz und Kreislauf stärken.
Zum physischen Training kommt das psychische Wohlbefinden. Jeder Wanderer kennt das „High“, wenn der Blick weit über wunderbare Natur schweift und sich neue Horizonte auftun. Solche Momente bleiben unvergessen und schenken uns kleine Fluchten, wenn der Alltag das Leben wieder fest im Griff hat.
Bei langsamen Gehen in der Ebene werden übrigens pro Stunde durchschnittlich ca. 200 Kalorien verbrannt. Und bei einer Tour durch alpines Gelände kann sich der Kalorienverbrauch sogar auf bis zu 1.200 Kalorien steigern.
Gesundheitsurlaub:
"Wanderwoche mit Pilates, Yoga und Fitness-Check in Südtirol" im Hotel Andreus Golf & Spa Resort*****
"FITness meets SOULness": Vitalitäts-Management in den Hohen Tauern im Hotel Alpine Palace New Balance Luxus Resort*****